ニュースの野次馬

世界一受けたい授業でやっていましたが、 腸腰筋と便通の間には密接な関係があるそうです。 腸腰筋を鍛えると便通が良くなる。健康にもダイエットにも効果がありそうですね。 座ったままで体を伸ばしたりひねったりすることも腸腰筋に効くそうです。

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腸サビ　は怖いという話を 「世界一受けたい授業」でやっていました。 やせない原因も体調不良も腸サビ（腸内の汚れ）が原因。 大腸がんのリスクにもつながるという話。 発酵食品を食べる、運動をするなどの対処が必要とのことでした。

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